शरीर की स्वच्छता के मार्ग

शरीर की स्वच्छता के मार्ग

शरीर को स्वच्छ एवं स्वस्थ रखने के लिए ईश्वर ने चार मार्ग बनाये है। ये फेफड़े, वृक्क (गुर्दा), त्वचा एवं आंत है।
प्रत्येक अंग विशेष ढ़ग से अपना कार्य करते है। शरीर के ये अंग मल विर्सजन का कार्य करते है। फेफडे़ शरीर का दूषित वायु बहार फेकते है और शुद्ध वायु ग्रहण करते है,
जबकि वृक्क मूत्र रुप में शरीर के दूषित पदार्थ उत्सर्जित करते है। त्वचा पसीने के रुप में और बड़ी आंते मल के रुप में शरीर केे विजातीय द्रव्य का विसर्जन करते है। कुछ अवस्थाओं में ये स्वच्छता के मार्ग एक दूसरेेे पर अवलंबित रहते है। जैसे त्वचा और वृक्क।

हम देखते है कि जाड़े की तुलना में गर्मी के दिनों में पेशाब कम होता है। क्योंकि शरीर के दूषित जल का कुछ अंश पसीने के रुप में बाहर निकल जाता है, वहीं जाडे़ में पसीना न निकलने के कारण वृक्कों को मूत्र मार्ग का सहारा लेना पड़ता है, इसलिए जाड़े में अधिक पेशाब होता है।

जब ये मलमार्ग स्वाभाविक रुप से अपना कार्य नहीं करते है ,तब शरीर में गन्दगी रुक जाती है, जो रोग का मूल कारण बनती है। इन मार्गों में फेफड़े और वृक्क प्रमुख होते है जब कि आँतें गौण। परन्तु याद रखिये कब्ज से ही समस्त रोग पैदा होते है। इसलिए पेट की सफाई अत्यन्त आवश्यक है। इसके लिए पेट उत्तेजक पदार्थ मागता है। बिना उत्तेजक के आंते अपना कार्य उचित ढ़ग से संपादित नहीं कर सकती है। इसके लिए कुछ लोग रेचक दवाओं का प्रयोग करते है। जिससे आगे चलकर आंते निर्बल हो जाती हैं। परन्तु व्यायाम से ऐसा नहीं होता है। व्यायाम एक प्राकृतिक उत्तेजक है, जो किसी भी दशा में हमारे शरीर को हानि नही पहुँचा सकता। प्रातःकालीन स्वच्छ वायु में व्यायाम करने से फेफड़े, वृक्क, त्वचा और आंतो सभी को प्राकृतिक उत्तेजक मिल जाते है और ये उचित ढग से अपना कार्य करने लगते हैं। इसलिए हमें प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए। जब पेट साफ हो जाता है तो शरीर एकदम हल्का और मन प्रसन्न हो जाता है, यही पेट साफ होने की पहचान है। इस प्रकार अपना आहार विहार उचित रखते हुए आन्नद पूर्वक जीवन यापन करना चाहिए।

210 comments

wow slot 888 โบนัสแตกดีแต่ละวัน ได้รางวัลใหญ่ไม่จำกัด ฝาก-ถอนไวที่สุดเพียงแค่ 5 วินาทีเพียงแค่นั้นเองลงทะเบียนวันนี้รับเครดิตฟรี 100 บาท pg slot เว็บที่มีเกมให้เล่นมากมาย

Reply

สล็อต 666 pg คืออะไร?เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในวงการพนันออนไลน์ รูปแบบของการเล่น PG SLOT มีดังนี้

Reply

pg slot 168galaxyยอดเยี่ยมที่เกมที่มีระบบระเบียบทำการระดับประเทศแบบอย่างเกมน่าเล่นเกมแนวหน้าที่สมัยบริการ24 ช.ค่ายเกม pg slot มาแรงและเป็นค่ายเกมที่มีผู้เล่นเข้าเล่นเยอะ

Reply

King Game 365เป็นเว็บไซต์เดิมพัน หวยออนไลน์ที่มีความน่าเชื่อถือและได้รับความนิยมในประเทศไทย ซึ่งมีการเปิดให้บริการเดิมพันทั้งแบบกีฬาและ PG SLOTออนไลน์

Reply

เว็บ ตรง pg บริการเล่นเกมวิดีโอสล็อตแบบ 3 มิติ เป็นเกม pgslot ออนไลน์ที่มาแรงที่สุดที่ผู้เล่นสามารถสมัคร ฝาก-ถอน และก็รับเครดิตฟรีได้ด้วยระบบอัตโนมัติเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา

Reply

โปรโมชั่น pg slot มากมาย เล่นง่ายจ่ายจริง แตกจริง ต้อง PG-สล็อต เท่านั้น! เล่นสล็อต พีจีสล็อต เว็บไซต์ตรงผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ชั้นหนึ่ง ทกลอง เล่น ฟรี พร้อมโบนัส

Reply

168galaxy เว็บไซต์รวม สล็อต ทุกค่าย ฝาก ถอน ไม่มีอย่างต่ำเป็นเว็บไซต์ที่ให้บริการเกมค่าย pg slot เว็บไซต์ตรง แล้วก็เป็นแหล่งรวมค่าย สล็อตใหญ่ที่สุดในประเทศ และมาแรงที่สุด

Reply

nasa gameเป็นสนามกีฬาที่ตั้งอยู่ในเมืองนาซ่า ประเทศอิรัก ซึ่งมักถูกใช้ในการแข่งขันฟุตบอล โดยเฉพาะในการแข่งขันที่ PG SLOT

Reply

168galaxy เว็บไซต์รวม สล็อต ทุกค่าย ฝาก ถอน ไม่มีอย่างต่ำเป็นเว็บไซต์ที่ให้บริการเกมค่าย pg slot เว็บไซต์ตรง แล้วก็เป็นแหล่งรวมค่าย สล็อตใหญ่ที่สุดในประเทศ และมาแรงที่สุด

Reply

nasa gameเป็นสนามกีฬาที่ตั้งอยู่ในเมืองนาซ่า ประเทศอิรัก ซึ่งมักถูกใช้ในการแข่งขันฟุตบอล โดยเฉพาะในการแข่งขันที่ PG SLOT

Reply

pg ช่วยหาเงินเติมเกม valorant เดี๋ยวนี้เล่นเกมอะไรก็ต้องใช้เงินเติมเพิ่มไอเทมเจ๋งๆไปอวดเพื่อนเว็บ pg ช่วยคุณได้เล่นเกมของเราได้เงินจริงไปต่อยอด เติมเกมอื่นๆได้อีกเพียบ

Reply

เกม PG PGSlotที่เป็นผู้พัฒนาเกมคาสิโนออนไลน์ชื่อดังของไทย โดยมีเกมสล็อตที่มีความหลากหลายและเป็นที่นิยมอย่าง PG SLOT

Reply

slot asia เป็นต้นแบบเกม เว็บไซต์สล็อต สล็อตออนไลน์ ยอดนิยมแล้วก็เป็นที่พึงพอใจอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ในช่วงเวลานี้ด้วยแบบเกม PG เป็นเกมที่เล่นได้ง่ายๆ

Reply

PG Slotzeedเพราะผมไม่มีประสบการณ์ในการเล่นเกมนี้มาก่อน แต่ถ้าหากคุณอยากทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับเกม PG SLOT

Reply

slot asia เป็นต้นแบบเกม เว็บไซต์สล็อต สล็อตออนไลน์ ยอดนิยมแล้วก็เป็นที่พึงพอใจอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ในช่วงเวลานี้ด้วยแบบเกม PG เป็นเกมที่เล่นได้ง่ายๆ

Reply

ezybet168เป็นเว็บไซต์พนันออนไลน์ที่มีบริการให้เล่นมากมาย เช่น กีฬาออนไลน์ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล และมวยไทย เกม PG SLOTออนไลน์

Reply

1688 slot เว็บไซต์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนไม่มีอันตรายใช้งานได้ง่ายสมัครเล่นได้สะดวกนอกเหนือจากการสมัครเล่นเกมสล็อตออนไลน์ค่ายดัง joker , slotxo , pg slot และมีเกมมากมาย

Reply

ezybet168เป็นเว็บไซต์พนันออนไลน์ที่มีบริการให้เล่นมากมาย เช่น กีฬาออนไลน์ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล และมวยไทย เกม PG SLOTออนไลน์

Reply

เล่นสล็อต ได้เงินจริง ไม่ต้อง ลงทุน 20222 รับเครดิตฟรี ไปปั่นกันต่อได้ PG SLOT กับเว็บเกมสล็อตออนไลน์ ที่เปิดให้บริการมาอย่างยาวนาน มาพร้อมมามั่นคงปลอดภัยแน่นอน!!

Reply

วิธีเล่น 1 pg slotคือเกมส์ที่มีชื่อเต็มว่า Playground 1.0 ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มเกมส์ออนไลน์ที่มีการเล่นรูปแบบต่างๆ ใน PG SLOTเช่น เกมส์สมาคม, เกมส์กลุ่ม

Reply

amb slotทดสอบเล่น ฟรี สามารถเข้ามา ท่องโลก ของพวกเราได้ ไม่ว่าจะเป็น เกมส์ pg slot ออนไลน์ เกมส์ บาคาร่า คาสิโนออนไลน์มรเกมสนุกๆให้เล่นมากมาย รับรองความสนุก ปลอดภัย100%

Reply

โปรโมชั่น pg slot มากมาย เล่นง่ายจ่ายจริง แตกจริง ต้อง PG-สล็อต เท่านั้น! เล่นสล็อต พีจีสล็อต เว็บไซต์ตรงผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ชั้นหนึ่ง ทกลอง เล่น ฟรี พร้อมโบนัส

Reply

pg slot เกมส์ บน โมบายไม่มีผู้ใดไม่รู้พีจีสล็อตออนไลน์ ที่มีเกมส์ให้เลือกเล่นมากไม่น้อยเลยทีเดียว pg slot กราฟฟิกจัดเต็ม แสงสว่าง สี เสียงจัดมาแบบยอดเยี่ยมให้ผู้เล่นได้เพลิดเพลินเจริญใจ

Reply

เล่น pg slot5gเป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่มีความน่าสนใจและน่าเล่นมาก ๆ ซึ่งสามารถเข้าเล่นได้ผ่านเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันต่าง ๆ โดยในเกม PGSLOT

Reply

ทุน 1 บาท เล่นได้ทุกค่ายเกม ทำเงินได้ไม่มีอั้น ถอนผ่านระบบ สล็อตออโต้ ทรูวอเลท เล่นได้ไม่จำกัด เกมสล็อตที่ดีที่สุด เว็บน่าเชื่อถือ pg slot สมาชิกใหม่ ไม่ต้องกังวล ได้เงินแน่นอน ถอนได้ทุกเวลา เงินเข้าบัญชีรวดเร็ว

Reply

ระบบใหม่ ใหญ่กว่าเดิม ทำเงินง่ายที่สุด เว็บสล็อตที่ทำเงินได้เร็วที่สุด โบนัสแตกง่าย จ่ายเงินจริง nolimit city slot ฝากถอน ออโต้ ไม่มีขั้นต่ำ 1 บาทถอนได้ไม่มีอั้น

Reply

ค่ายสล็อตมาใหม่ อัพเดทเกมทุกวัน ค่ายใหญ่ที่สุด เล่นสล็อตฟรีทุกค่าย สล็อตที่ดีที่สุด ทดลองเล่นpg รวมเกมทุกค่ายไว้ที่เดียว เล่นฟรี ได้เงินจริง แจกไม่อั้น

Reply

สล็อตเว็บตรง ทำเงินได้จริง ส่งตรงจากต่างประเทศ เกมสล็อตรวมครบทุกค่าย เล่นแบบไม่อั้น รับรางวัลได้เลยไม่มีจำกัด เกมสล็อต สล็อตทุกรูปแบบ พนันออนไลน์ แบบไร้ขีดจำกัด

Reply

เว็บสล็อตได้เงินได้จริง เล่นเกมสล็อตทุกวันไม่มีเบื่อ ทำเงินได้เร็วที่สุด ทดลองเล่นสล็อตทุกค่าย slot ทำเงินได้จริง ไม่มีสะดุด ถอนเงินได้ไม่มีอั้น เดิมพันไม่มีขั้นต่ำ

Reply

เข้าสู่ระบบเล่นสล็อตแตกง่าย ทำกำไรได้ไม่มีอั้น เล่นสล็อตทำเงิน เล่นทั้งวันก็ไม่มีเบื่อ สนุกมันส์ไปกับสล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ เล่นแตกได้เงินทันที สล็อตเล่นแตกหนัก ทำกำไรง่ายๆ ด้วยปลายนิ้วเดียว ทดลองเล่นสล็อต pg ซื้อฟรีสปิน

Reply

มองหาความมันส์ เกมสล็อตแตกง่าย โปรดคลิกอย่าเลื่อนผ่าน สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ รวมทุกค่ายดัง เล่นสล็อตแตกง่าย และเดิมพันออนไลน์ได้ครบจบในเว็บเดียว มีสล็อตค่ายดังให้เลือกเล่นครบครัน naga89

Reply

สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ เว็บหลักเกมสล็อตอัดแน่น รวมทุกค่ายดัง เว็บตรงผ่านมาตรฐานสากล วางใจได้หากเป็นสมาชิกกับเรา เข้าสู่ระบบกดรับโปรดี ดีลพิเศษได้อีกเพียบ แหล่งรวมสล็อตทุกค่าย เว็บเดียวจบ ทดลองเล่นสล็อต

Reply
เครดิตฟรีกดรับเองไม่มีเงื่อนไข says:

เล่นสล็อตได้เงินง่าย สนุกสนานผ่อนคลายไปกับเกมสล็อต Spin Slot แตกหนักกำไรเพียบ ทุนน้อยก็เล่นแตกได้ เข้าแจ็คพอตรับโบนัสฟินๆ ได้ที่สล็อตเว็บตรง เว็บไซต์เกมสล็อตออนไลน์ยอดนิยมสูงสุด ณ ตอนนี้ เครดิตฟรีกดรับเองไม่มีเงื่อนไข

Reply

เมื่อเล่นสล็อต สปินเกมเพลิน สล็อตแตกง่ายได้รางวัลใหญ่ ก็รับกำไรไปเลย นักเล่นหน้าใหม่ไม่เคยลองมาก่อน ก็สามารถทดลองเล่นสล็อตได้ เล่นฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เล่นที่สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ เท่านั้น สล็อต ค่าย pragmatic play

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *